Đây là một plugin CHUYÊN NGHIỆP của Yoga hàng ngày và yêu cầu phí đăng ký để mở khóa.
Vui lòng cài đặt ứng dụng chính 'Yoga hàng ngày' trước khi sử dụng plugin này:
Liên kết cửa hàng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
Phiên này dành cho những người dùng muốn chống bụng béo và có được vòng eo thon gọn. Không giống như những thiết kế điêu khắc cơ bụng của phong cách Pilates, thiết kế của Sophie dựa trên các tư thế truyền thống với cường độ tương đối cao, nhắm trực tiếp vào phần giữa để giảm mỡ.
Để có được vòng eo cong, người ta cần phải tập luyện chăm chỉ để chống lại sự rối loạn của chất béo nội tạng, tức là chất béo được lưu trữ trong khoang bụng tạo ra khoảng trống giữa các cơ quan trong cơ bụng của chúng ta. Thói quen ăn uống không lành mạnh và không tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại lượng mỡ thừa cho cơ thể. Từ buổi học này, bạn sẽ trải nghiệm sự sắp xếp hợp lý của các yếu tố tập trung vào việc giảm béo vòng eo của bạn.
- Các nhà xây dựng cốt lõi để tăng cường cơ bụng - Giữ thăng bằng trong Thuyền, giữ thăng bằng, thực hiện động tác xoay vòng, v.v., tất cả các chất xây dựng cốt lõi hiệu quả đó đều đóng vai trò quan trọng trong bài tập.
- Căng cơ cho vòng eo thon gọn - Các động tác gập người và uốn cong lưng khác nhau được sử dụng để kéo dài các cơ cốt lõi và tạo hình toàn bộ thân của bạn.
- Yoga Twists để cải thiện tiêu hóa - Mọi người đều biết rằng sự trao đổi chất tốt là chìa khóa để chống lại chứng phình bụng, động tác vặn mình giúp kích thích các cơ quan trong vùng cơ bụng của bạn, và trong trường hợp này, bạn sẽ tiêu hóa và giải độc cơ thể tốt hơn.
Hãy cam kết thực hiện bài tập này một cách thường xuyên nhưng đừng bao giờ quên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn với nhiều trái cây và rau quả, vì giảm lượng calo nạp vào và tập yoga kết hợp với các bài tập aerobic khác sẽ là cách tốt nhất để chống béo phì.
